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做试管前应该怎样吃能提高成功几率

来源:三代试管婴儿    作者:欣悦国际    发布时间:2020-06-15 10:26

 
  今天,就给姐妹们安利一种源于国外的饮食法——地中海饮食(Mediterranean Diet),或许可以满足姐妹们想通过吃来提高试管成功率的需求!当然啦,良好的饮食习惯只是提高试管成功率的辅助措施之一,姐妹们要想试管成功,一定要听从医生的安排哦!
 
  下面,我们就一起来认识下地中海饮食。
 
  什么是地中海饮食?
 
  “地中海饮食”得名于地中海周边的西班牙、意大利、法国和希腊等国以健康、清淡、简单而又营养全面著称的饮食风格,其首要特点是摄入足量的水果、蔬菜和全麦谷物,饮食中也会包含豆类食品、坚果、脱脂牛奶、橄榄油和一些鱼类,以及少量的红肉、盐和碳水。
 
早在1990年,世界卫生组织(WHO)就提倡地中海饮食结构;
 
  2010年,“地中海饮食”又被联合国教科文组织(UNESCO)列入了西班牙、希腊、意大利和摩洛哥联合拥有的非物质文化遗产;
 
  而在2019年,美国“新闻和世界报道"网站公布的最佳饮食排名榜单中,地中海饮食则位列41种饮食法中的第1名。
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  排名第一的地中海饮食
 
  那么,既然地中海饮食这么好,那它真的能提高试管婴儿成功率吗?
 
  地中海饮食对试管成功率的影响
 
  2018年1月,国际顶尖级生殖医学杂志《Human reproduction》发表了一篇题为《Adherence to the Mediterranean dietand IVF success rate among non-obesewomen attempting fertility》(《非肥胖备孕的女性遵循地中海饮食与试管婴儿成功率》)的研究,研究表明:对于年轻的、并非肥胖的不孕患者,坚持地中海饮食,有望提高试管助孕妊娠率和活产率。
 
  该研究共纳入244名第一周期接受试管婴儿的非肥胖年轻妇女参与研究,研究对象入选标准为:女性的年龄小于等于41岁,BMI指数小于30 kg/m2,没有糖尿病、心脏病、高血压等疾病干扰。研究应用专业的“地中海饮食评分表”记录和评估参与者过去6个月的饮食情况。(地中海饮食评分表总分55分,分数越高代表地中海饮食的坚持程度越好)
 
  按照她们的得分分为3个组别,第一组得分在18-30分之间,第二组在31-35分之间,第三组在36-47分之间。
 
  这三组患者均进行了试管婴儿助孕,妊娠率和活产率是研究的终点指标。
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  结果显示:
 
  地中海饮食评分得分最高的第三组妊娠率为50%,显著高于得分最低的第一组(妊娠率仅29%);
 
  活产率第三组为48.8%,明显高于第一组的26.6%;
 
  而35岁以下的年轻妇女,“评分表”每高5分,其妊娠和活产的机会将提高2.7倍。
 
  此外,坚持地中海饮食的好处还不止这些,据英国皇家布朗普顿医院和心肺疾病研究所、美国哥伦比亚大学医学中心等多家权威机构的研究证实:地中海饮食还可以降低如心脑血管疾病、老年痴呆症、儿童过敏性哮喘等疾病的患病风险,延长某些患者的寿命。总之,坚持地中海饮食,对健康大有裨益。

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